Mein Trainingsangebot
Wo findet das Personal Training statt?
Wir trainieren in den Räumlichkeiten eines Meridian Spa&Fitness innerhalb Hamburgs.
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Du bist kein Mitglied? Die Kosten der Tageskarte pro Trainingseinheit in Höhe von 30€ teilen wir uns.
Wie läuft ein Personal Training ab?
längerfristige Zusammenarbeit
Wenn wir über längere Zeit (z.B. Basispaket) zusammenarbeiten, sind viele Vor- und Nacharbeiten im Paketpreis inklusive. Wir führen ein ausführliches Vorgespräch, um Ess- und Trinkgewohnheiten, Ziele, Wünsche, Ist-Zustand, Trainingserfahrung und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen festzuhalten und einen Zeitplan festzulegen. Danach erarbeite ich dir auf dieser Grundlage ein Trainings- und Ernährungskonzept. Die Trainingsstunden trainieren wir zusammen im Studio (je nach gewählter Häufigkeit teilweise oder alle). Ich achte also im 1zu1-Training auf den richtigen Einsatz verschiedener Trainingstechniken, Übungsausführungen, die richtige Intensität, Pausenzeiten, Tagesform uvm. Ich passe den Trainingsplan alle 6-10 Wochen an und nehme mir gerne die Zeit, dir alle Hintergründe zu erklären. Alle 4 Wochen führen wir ein ausführliches Feedbackgespräch und passen auf Basis dessen den gesetzten Zeitplan an.
Einzelstunde Training
Eine Einzelstunde ist auf ein gemeinsames Training mit kurzer Vor- und Nachbereitung beschränkt. Diese Option wird hauptsächlich genutzt, um neue Trainingstechniken zu probieren, neue Übungen zu lernen oder deren Technik zu überprüfen oder sich ein Bild davon zu machen, mit welcher Intensität das eigene Training ablaufen kann.